1、【正手握拍方法】1、单手握紧球拍，岱欤镤霉虎口对着拍柄窄面内侧的小棱边2、中指、无名指和小指并拢弯曲，握住拍柄3、拇指和食指贴在拍柄的怎剑词阶两个宽面上4、食指和中指稍分开，中指指甲在大拇指下面，食指和大拇指相对5、拍柄末端与近腕部的小鱼际肌齐平6、掌心和拍柄之间要留有空隙，握拍时手处于放松状态。
2、【反手握拍方法】1、先以正手握拍法轻握球拍2、然后拇指和食指稍向上提，利用拇指和食指的配合，将拍柄稍向外转3、拇指自然贴在拍柄内侧的宽面上，食指扣住对侧拍柄4、拍柄与掌心间的间隙相对正手握拍时略大5、前臂和拍杆应维持120°—130°的状态，手腕要随手背灵活转动
3、【锤式握拍方法】单手紧握拍柄，五指合并，食指指尖位于大拇指下面并与之相接触。
4、【正手击球握拍】1、先用非持拍手拿住球拍，使拍面先与地面垂直2、张开持拍手，使手掌下部靠在球拍的握柄底托部位，虎口对着球拍框3、小指、无名指、中指自然并拢，食指与中指稍稍分开，自然弯曲并贴在球拍柄上4、掌心不要贴紧，手部肌肉放松
5、【反手击高远球和吊球的握拍法】1、拍框稍外转2、拇指伸直贴在球拍柄内侧的窄面上3、食指、中指、无名指、小指并拢，握住球拍
