1、洗漱时，清洗口鼻莫忘记。在冬天雾霾的天气里，口鼻会吸入不少的灰尘，在外长时间户外活动的话，一定要在回家后清洗一下口鼻，避免灰尘一直在口鼻中。
2、时常喝水要牢记。喝水是人必须要进行的活动，补充充足的水分，带给肺部一整天的活力，在干燥的冬季，肺部容易受到损伤，建议每天喝水2000毫升，保持肺部的湿润。
3、家中常通风，建楠粲胂部议在上午10点开窗通风。在家中的时候，一定要注意给自己的房间通通风，通风时间一般是在上午10点开始通风，有的小伙伴，因为早晨出门比较早，早晨直接开窗通风，开一会儿关闭，这样不太好。
4、尽量远离吸烟场所，远离二手烟。做到不吸烟。吸烟是最伤害肺部的根源，尽量每个人能够做到不吸烟，做到戒烟，减少肺部伤害。
5、主动咳出嗓子内异物。主动咳嗽是为了咳出嗓子内的异物，让自己能够正常呼吸新鲜空气，这样做有助于肺部保持清洁。
6、多做深呼吸，多呼吸新鲜空气。有空的时候，多做几次深呼吸，保持肺部呼吸顺畅，给大脑补充最新鲜的空气，持续发力。
