吃不胖的黄豆粉

 时间:2025-01-04 14:24:21

1、500克的黄豆用清水洗了几遍,里面有很多泥沙,浮在水面上的都是腐烂的黄豆或空壳,让它们用脏水流淌不要丢弃。我家有成熟的豌豆,所以我只演示大豆的烘焙方法。对于生豌豆,它们的烘烤方式也和大豆一样。如果数量不多,大小和大豆相似,可以和大豆一起烤。如果两种豆子的大小相差很大,建议分开烘焙,但有些还未成熟。当然,最好有现成的熟大豆和豌豆。所有先前的烘焙步骤都被省略。

吃不胖的黄豆粉

2、把干大豆洗净,水平放入烤盘。烤盘里装满了500克大豆。

吃不胖的黄豆粉

3、放进烤箱中层150℃上下火约70分钟,期间拿出烤盘翻动两三次让其均匀受热。有厨友说她用的200度只烤了十多分钟,准备下次试试高温烘烤。

吃不胖的黄豆粉

4、烤大豆会变黄,表面会有裂缝。取出并冷却。

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5、分两次放入破碎机破碎。图为大豆全部添加。后来发现太多了,有一半都拿出来了。也可以使用搅拌机。破碎功能较弱的搅拌机后部需要再筛两次。

吃不胖的黄豆粉

6、打碎的豆粉过筛,筛出细腻的豆粉。

吃不胖的黄豆粉

7、筛网中的粗颗粒在破碎机中再次破碎。如果你想要更细腻的豆粉,你可以再筛一次。

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8、铺在平盘里,太阳底下彻底晒干水汽后再食品袋密封起来。

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