1、保持脸部干净，当你喜爱不良嗜好，如抽烟等等，你就会发现你和优质的颜值说拜拜了，清淡的水果蔬菜总能为你带来满意的惊喜。
2、修身养性，不论是脾气还是精神给人的感觉都要充沛，和睦的，无力的人给人的感觉就是一个字，累，所以瑜伽等等是必须的。
3、日常拒绝电子产品，它的辐射往往能大过你的想法，很多人一般用手机或者电脑玩个王者荣耀还是英雄联盟，这些就算赢了，自己的皮肤也输了。
4、养成午睡的习惯，没有这种习惯，下午上课还是上班出现困乏，特别是在阴凉处，而且对自身也不是很好。
5、拒绝高热零食，饼干，薯片，蛋糕等等这些都是。
6、避免经常性发火，恼羞成怒，自身火气增强，对皮肤等等都是有害的，喝水降温，每次要生气时喝一杯凉白开，你会发现其实没必要生气。
7、不经常愁眉苦脸，这个是有一定的困难，当人们遇到某些不理解的事情.就愁眉苦脸额头长纹，其实这些可以避免，对着镜子练习练习。
8、适当的冷水洗脸不仅提神还对脸部有一定的帮助，一举两得的事情。
