职场男人往往压力很大，那么面对压力我们到底该怎么办？到底该如何发泄呢？下面就来看看比较实用的方法，希望能帮到你！
男人如何减压
1、方法一、静坐休息哪怕一天里用5-10分钟安静地坐一坐，什么也不要做，当你静坐时，心跳放慢、血压下降，也就是说，压力的症状有所减缓，有能力控制局势了。
2、方法二、放声大笑找几个网络的搞笑视频或者喜剧电影放声大笑一场.当你发自内心地大笑时，体内引起压力的激素可的松和肾上腺素开始下降，自然就放松了。
3、方法三、倾听音乐舒缓的音乐往往对人的神经调节有很大的作用，当自己觉得压力大时不妨听听音乐来放松下！
4、方法四、憧憬下美好的未来抽一点时间，哪怕只是5分钟，集中精神想想对你来说可亲的人或可喜的事，也可以构思一幅安静休假的画面。
5、方法五、走路散步散步有助于平静内心，当你感到紧张时，走上5至10分钟，同样会有明显效果。一开始感到紧张就走上几分钟，镇静作用最大。
6、方法六、找人倾诉 倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋伺拈渌渴心底，而应将这些烦恼向你信赖、头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。
7、方法七、旅游 当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然去。户外旅行，有利于促进机体的放松。
