1、由于本人也有压力加上不善缓解压力 所以就在网上搜查一些好的解除压力的方法 在这个过程中就发现了一些误区 这第一个要说的呢 就是 无视压力 想通过时间的流逝来冲淡压力 首先呢 这个方法肯定是不可取的 我觉得 如果能做到这一点的一定心态特别好 什么事情都能想得通 看得开 如果没有这么好的心态 压力是不可能随着时间的推移而被冲淡的 只会随着时间推移越积越多 到时候压力堆积成山就麻烦了
2、看笑话或者搞笑的电影电视剧 我觉得这招只适合笑点低的人用来缓解压力 如果笑点高的话 看了根本不觉得好笑 也就起不到缓解压力的作用 甚至可能越看越烦 越看越郁闷 这对缓解压力来说是非常不利的
3、睡觉缓解压力 可能有的人会觉得 如果有不想面对的事但又无法避免 那就选择睡觉 会认为睡着了就什么都不知道了 就什么也不会想了 可以暂时逃避一下 其实 睡着了并不是什么都不知道 什么都不会想了 要知道 人睡觉的时候大脑是不休息的 睡觉会做梦就是因为大脑在人睡着的时候还在运转的一种表现 可能你会觉得自己睡觉从来不做梦 这里要特别说一下 就是 人每天睡觉都会做梦的 只是有的记得有的记不得而已 所以 睡觉并不能缓解压力 因为如果真的是压力非常大的话 睡觉的时候也会做梦 梦里的内容一定会非常紧张 这样的话 连睡觉都是紧张的 那么何来睡觉缓解压力一说呢？
4、最后要说的一点就是 向人倾诉 把心中的压力 苦闷说出来 理论上来讲 这的确是一个缓解压力的好方法 值得注意的是 用这样的方法缓解压力 倾诉的对象一定要慎重选择 最好是选择陌生人 网上的网友就是个不错的选择 因为有些事不好说给认识的人听 但是跟陌生人倾诉的时候一定要注意保护隐私 只有这个倾听者愿意花时间去倾听你的诉说 并在你向他（她）寻求帮助的时候能够及时给予有效的帮助 同时呢 还要善于安慰人 只有这样 才能真正做到帮你缓解压力
