营养专家建议孕妇应该多吃鱼，那么吃鱼究竟对于孕妇来说有哪些好处呢？下面就让小编告诉大家吧：
孕妇吃鱼狨钾鹉绥补充营养
鱼的营养特别丰富，含有多种人体所必需的蛋白质和氨基酸，而且还含有丰富的维生素，孕妇容易出现食欲不振的情况，所以，多食用鱼类这种高营养的食品是很有好处的。另外，由于孕妇活动量较小，对脂肪的消耗量较少，如果摄入大量的脂肪容易发胖，而鱼类一般含的脂肪较少，食用鱼类不容易导致孕妇出现肥胖。
孕妇吃鱼补充DHA
DHA是胎儿脑神经细胞发育所必需的一种营养物质，属于多元不饱和脂肪酸。据研究显示， 构成大脑皮层神经膜的重要物质为DHA、胆碱、磷脂等，所以由此可见DHA是人体所必须的营养物质，充足的DHA对于维护大脑细胞膜的完整性有着很关键的作用，而且根据脑专家进一步的研究还发现，DHA可以促进大脑发育，对于提高人的记忆力有很重要作用；大脑在胎儿阶段的发育对于将来宝宝的成长有着至关重要的影响，所以在胎儿阶段，孕妇就要为胎儿提高足够的DHA。那么哪些食品里含有较多的DHA。这应该首数鱼类，尤其是深海鱼的DHA含量最高，而且最容易被人体吸收，所以，孕妇应该多吃些鱼。如果食欲不振可以选择喝鱼汤，也能为人体补充DHA。
孕妇吃鱼可以美容
在怀孕期间，由于女性体内激素发生了变化，会导致皮肤粗糙、干燥，甚至有可能会出现妊娠斑、妊娠纹等皮肤问题，影响美观，而且在怀孕期间又不宜大量使用化妆品，所以皮肤问题是孕妇的一个很大的烦恼。鱼类营养物质丰富，含有胶原蛋白、维生素等，这些物质对于皮肤保湿都有不错的作用，而且胶原蛋白还能增加皮肤的弹性。所以，如果孕妇出现皮肤问题，不要烦恼，只要多吃些鱼，可能就会有所缓解。
不过需要注意的是，由于现在环境问题不容乐观，水污染的情况随处可见，尤其是深海鱼。很可能因为海洋污染而被污染，所以在选购鱼的时候一定要引起高度重视。
