1、弄清焦虑的问题所在有很多人即使是焦虑，但是也不知道自己焦虑的点在哪里，要想将你的焦虑得到缓解，首先就必须找出问题的症结，这样才能够“对症下药”。
2、理清未来的发展方向不少年轻人在20多岁的时候，都会处于事业的迷茫期，对于未来没有任何的方向，因此会容易造成恐慌，学会给未来找个发展方向，你才会更加有动力。
3、努力创造价值有时候焦虑是因为自己过于清闲，容易有时间想太多，把有限地时间去努力创造价值，让自己每天都有进步的成绩，这样的你会变得更加自信。
4、注意调节职场节奏在职场上不管事情再多，都要学会调节自己的时间，合理的时间分配，才能够帮助你更好地处理好公事，也不会影响到你的正常生活。
5、学会用老板思维看待工作作为普通员工，千万不要只擢噘橄堕认为做好眼前事情就可以了，要想得到更高的发展，保持自己的职场进步，用老板的思维看待工作，会让你变得更加优秀，也不会有焦虑。
6、年轻人的焦虑主要都是来自于对未来的不确定的恐慌，只有脚踏实地走向脚下的路，才能够帮助从迷茫中脱离出来，也能够让你变得更加自信。
