人的一生什么最重要，那无疑是自己。生活中我们都希望自己更健康，那么怎样才能健康呢？当然，这是一个很值得我们去体验的问题，下面我就通过自己平时的方法，给大家分享一下我的经验。
心情
1、心情是促进健康的一个重要指标。好的心情让我们可以少生病，少吃药。这就需要一个好的平常心，不要把一件东西看的很重要，不然那会很大程度上影响我们的心情。
2、其次就是散步也可以放松我们的心情，没事多去散散步吧，一个人也可以，不过最好是和别人一起，这样才不会让我们感到孤单。
3、养宠物。如果你喜欢宠物的话，就去养一个吧，宠物不仅会给我们带来快乐，而且能在我们悲伤的时候当做我们最忠实的陪伴。
运动
1、俗话说：“生命在于运动”，可见运动对我们的健康多么地重要。运动的种类有很多，不同的人喜欢不同的运动，所以在这里我就推荐一些我个人喜欢的运动吧。首选跑步，这个可谓是一个最廉价的运动了。
2、篮球。打篮球的时候不仅可以锻炼我们的身体，也可以让我们认识更多的人，增加我们的人际交往。
3、攀登。攀登也可以锻炼我们的身体，但我认为更重要的是这个可以放松我们的心灵，这个可以更好地使我们达到健康的标准。
饮食
1、饮食对我们的健康也极其重要。生活中，我们要尽可能地约束自己的饮食，少吃辛辣的食品，多吃蔬菜、水果一类的东西。
2、抽烟、饮酒这些能少就尽量少一点。对于我，我就从来不抽烟，也只有去应酬的时候才喝一点酒。如果你能做得和我一样的话，你也会很健康了。
3、当然，我们也要尽量少吃一些油腻的食物，不要吃太多，这样对健康不好，至于为什么我就不多说了。
