1、找出压力了解造成压力的根源。确吨易坌荐切地说，到底是什么压垮了你？是工作，是家庭生活，还是人际关系？如果认识不到问题的根源所在，你就不可能解决问题。如果你自己在确定问题的根源方面有困难，那就求助于专业人士或者机构，比如心理医生或是雇员协助协会。
2、放松减压学会放松，特别是心情上的放松。就找个没人的地方哭一下或者培养一个可以抒发感情的爱好（例如码字和书法，绘画是基本功），做室内设计的是压力大的行业，所以要充分懂得调节自己的心态，控制自己的情绪。
3、转移压力转移并释放压力。做一下体育运动，体育运动能使你很好地发泄，运动完之后你会感到很轻松，不知不觉间就可以把压力释放出去。
4、扩展交际不要把工作当成一切。当你的大脑一天到晚都在想工作的时候，工作压力就形成了。这时要分出一些时间给家庭、朋友、嗜好等，适当的娱乐是处理压力的关键。
5、给自己一个假期不妨给自己安排一个完美的假期，到处看看走走，发现不同事物的美，会让你心情得到一个放松。
6、五、注意饮食和作息饮食建议不要太过油腻，吃清淡一点的食物养成不熬夜的作息时间，保证有充足的睡眠时间
