枸杞，对头发很好的东西。生发、补肾、保肝 枸杞三大食疗配方枸杞是中国卫生部认可的药食两用的材料，所以枸杞子安全性比较高，每天少量食用完全没有问题，下面给大家推荐3个枸杞食疗配方
食疗 枸杞 如何做到更养生
1、枸杞菊花茶枸杞和菊花是绝配，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力。菊花可清肝明目。两者配合在一起，一清一补，对眼睛特别有好处。上班族经常熬夜、疲劳，喝点枸杞菊花茶是再好不过了，整个人能精神不少。
2、三红补气养血汤用上好的红豆、红枣和枸杞子做成汤。“三红”都是补血养气的极品，都属热性，搭配在一起效果翻倍，有滋补肝肾、补中益气、红润面色的功效，尤其适合女性。感觉头发干燥、无光泽、易脱落的人也可以经常喝一喝这个汤。
3、五味滋补鸡鳓因瘵坛汤鸡汤好喝又有营养，而且特别适合加入中药材，有很多经典的食疗版本。今天小编推荐的是以枸杞、当归、蝽窨闾钏党参、黄芪、红枣为材料的，着重补肾益气、滋阴养血的功能。这几味中药都偏重滋补，性微温，枸杞和黄芪再做中药中也属于黄金搭配，有些中医开的治疗脱发的方子，一般也都含有上述几种药材。所以这个鸡汤，味道鲜美，也有中药功效，是大补。
如何选上好的枸杞
1、看枸杞看上去，颜色不是鲜艳的过分，大小整齐统一，没有潮湿。
2、摸抓一把枸杞，摸一下，不粘，不粘手，而且没有明显的结块的，就是比较好的枸杞。摸上去，没有滑润感，而是有些涩手的，就是好的。
3、闻抓一把枸杞近距离闻一下，没有辛辣，刺鼻子的味道，就证明用的熏染的硫磺量不是很大。注意，通常市场上卖的枸杞，多是用硫磺熏出来的。所以，有刺鼻的味道。
4、闻抓一把枸杞近距离闻一下，没有辛辣，刺鼻子的味道，就证明用的熏染的硫磺量不是很大。注意，通常市场上卖的枸杞，多是用硫磺熏出来的。所以，有刺鼻的味道。
