1、宝宝初期自主进食一般以手抓为之，十个月左右的时候就可以开始训练了。可以做一些手指饼干、蛋饼、蒸南瓜红薯等，切成条状方便抓握。
2、当宝宝练一段时间抓握，就可以让宝宝练习用砚汨枰镖勺子了。刚开始用勺子可以先让宝顽几天让宝宝对勺子感兴趣。教宝宝练习勺子首先要让宝宝把饭和勺子联系起来，我们要拿哉捐岳觥着宝宝小手一勺一勺舀上饭送到宝宝的嘴里直至宝宝能握住勺子有自己舀饭的意识。等宝宝拿勺比较稳一些了，就可以妈妈一个勺宝宝一个勺，妈妈舀饭放到宝宝勺里然后宝宝自己送到嘴里。这就是宝宝学会使用勺子和把饭和勺子联系起来的学习过程。整个过程妈妈要有耐心要多鼓励宝宝，夸宝宝进步的每一个细节。
3、等宝宝学习一段时间，勺子可以用的比较灵活的时候妈妈就酋篚靶高需要退出餐桌。宝宝刚开始自主进餐时间可以放的稍宽一些，可以是一个小时。妈妈要做的是给宝宝准备好适量营养可口有吸引力的食物，定时定量的给宝宝进餐。不论宝宝进餐情况如何妈妈不可以发脾气，只需要饭前跟宝宝说好凡的时间和要求。做到到点收饭，饭桌上不批评，饭后表现的好加水果和牛奶，表现不好两餐之间只喝水。对于宝宝两餐之间的哭闹我们要冷静处理守住底线，绝不可以给零食和加餐。不用太过担心宝宝饿个一两顿是饿不坏的。
4、等宝宝吃放越来越熟练的时候妈妈就应把时间控制在半个小时之内，这样饭菜也不会凉了也给宝宝培养了时间观念。宝宝自主进食的过程是很漫长的对于宝宝和妈妈来说，我们要和宝宝做到相互理解和鼓励。一般来说经历四到五个月宝宝基本就能完全自己进食了。这个过程中随着宝宝的成长我们给宝宝准备的辅食勺也要随之更换，逐渐接近正常勺子。
