1、脸部运动每天咀嚼口香糖10分钟左右，或者在吃饭的时候细嚼慢咽，这样能够促进脸部血液循环，从而延迟老年斑的发生，还可以淡化老年斑。
2、拍打手背如果手背上有老年斑的话，则可以轻轻地拍打手背，能够疏通经络，进而加速手背的血液流通，从而可以有效地淡化老年斑。
3、防晒措施在出门之前半个小时要涂抹防晒霜，或者戴上防晒帽、撑把遮阳伞，以免阳光的紫外线加速脸部上的老年斑更深，所以要做好防晒措施。
4、富含维生素C的食物平时要多吃些富含维生素C的食物，比如新鲜的蔬菜和水果中均含有维生素C，维生素C可以增强细胞的抗氧化性，从而能够起到淡化老年斑的作用。
5、化妆品很多劣质的化妆品会使皮肤变得粗糙、色素沉积，从而促进老年斑等各种色斑的滋生，所以如果需要化妆的话，也应该购买合格的化妆品，回家后要彻底卸妆。
6、补充水分如果肌肤缺少水分的话，会产生很多的皮肤问题，因此，每天要多喝水，或者涂抹一些补水霜，另外也可以敷补水面膜，每周敷两次补水面膜即可。
