1、如果平时身体非常健康，突然出现了头晕心擐瑕缱狭慌的症状，那么看看自己最近是不是过度劳累了。人在过度劳累的情况下，容易气血不足，血液循环缓慢，导致心脑供血不足，就会出现头晕心慌的症状。这时候可以吃一些补气养血的药物或食物，平时注意休息，养成良好的作息习惯。
2、高血压引起头晕心慌。头晕为高血压最常见的症状。这时候建议测量一下自己的血压，根据医生建议吃一些控制血压的药物。平时饮食要注意少食脂肪类和含盐量高的食物，多吃含钾、钙多的食品。
3、低血压引起头晕心慌。这时候，可以口服一些改善低血压症状的药物，平时生活中注意要积极参加体育锻炼，改善体质，增加营养，多喝水，多吃汤，每日食盐略多于常人。
4、糖尿病也是引起头晕心慌的一大因素。这种情况往往是糖尿病引起的低血糖症状，急救措施可以吃块糖、饼干蛋糕或者喝糖水等来缓解如果还是没有缓解需要及时去医院医治避免造成严重后果。
5、低血糖。血糖过低，引起脑功能障碍，就会发生头晕心慌的现象。这种情况一般是由于饥饿或者刺激性大的动作引起的。这时要安静休息，症状轻的口服糖水、甜果汁，或食用蛋糕食物；严重者可以静脉点滴葡萄糖液。
6、贫血。贫血的人在忙碌得不到休息的时候最容易头晕心慌。贫血的人平时饮食要规律，营养要全面，避免挑食。多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐补充铁和蛋白质，多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收。
7、颈椎病。很多人一出现头晕心慌的症状就会想到心脏和脑神经，会忽略颈椎的原因。其实，颈椎病也是引发心绞痛、心律失常的常见原因。它除劲忧商偌了头晕心慌，往往还伴有脖子痛、肩膀酸等症状。这时，除了吃一些药物外，还可以做一些牵引推拿来缓轻症状。
8、总之，出现头晕心慌的原因很多，千万不要盲目的用药。一定要到正规医疗机构确诊之后，对症治疗。并养成良好的饮食习惯，注意休息，保持好的心情。
