按照国际惯例，一周的第一天是星期日。
不过虽然西方及大多数国家以星期日为一周的第一天，但是我国并不遵循这一惯例。首先，我国各个文献、词典、字典中都是将周六周日并称周末的，可见周日是一周的末尾，而非开始。
其次，在我国政府公文、法律法规中，关于周末的行文方式都是星期六、星期日，可见星期日排在星期六之后，所以在我国，星期一才是一周的第一天。
与平时相比，在星期一时，人的身心更疲惫。
一方面和我们的作息变化有关。工作日时，很多人都得不到充足的睡眠，到了周末就开始补觉，但是即使是在周末的一两天里每天多睡一两个小时，也会扰乱我们的生物钟。而扰乱生物钟的结果就是到开始上班的星期一，人会因为生物钟还没调整好，反而觉得更困、更累。
另一方面，突然生活节奏的突然改变，会让人产生心理落差。虽然每一个工作日都会让人有压力、感觉累，但是星期一会让人感觉更沮丧。
因为如果今天上班，明天也上班，那么人就会习以为常，但是如果本来过的是愉快、安逸、随心所欲的周末，突然第二天就开始繁忙的工作，这当然会让人感觉心理落差更大。
