我们都知道养成良好的习惯就对身体有益，那么平时生活有很多小习惯哪些算好哪些算坏呢？更多的时候我们都不以为常，殊不知有些习惯对身体会造成很大的损害，甚至导致早衰，一起来看看吧！
早衰的6个习惯
1、不吃早餐。不吃早餐不仅伤害肠胃，使人疲倦、胃部不适、头痛，而且容易产生胆结石，同时催人老化.
2、空腹跑步。空腹跑步增加心脏和肝脏负担，容易引发心率不齐，甚至猝死。
3、用滚开水泡茶。滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C，最好使用70到80度的白开水，这样泡出的茶水有益健康
4、睡前不刷牙洗脸。睡前不刷牙危害很大，经常不刷牙者容易患感冒和肺炎，也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血，甚至脱落。不洗脸，面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤，堵塞腺体或毛孔，损害皮肤健康。
5、用油漆筷子吃饭。油漆含多种对人体有害物质，其中硝基成分被吸收后，会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺。
6、餐桌上铺塑料布。塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的，餐具经常接触这种有毒物质，会使人慢性中毒
正确补水可以提高记忆力
1、你有没有发现你的记忆力越来越差、容谌冥鹳籀易呆滞、反应迟钝，而且工作缺乏效率?其实这并不是你的身体开始老化，而是你不知道如何正确的补充水份喔!三磊拖嬗鞣餐后喝水；医生建议餐后半小时喝水；起床一杯水；睡前一杯水；睡前半小时补充水份，让身体在睡眠中维持平衡状态，降低结石发生的几率
