1、血压要早晚量得了高血压的人，刚开始可以不知道自己有高血压，最好自己感觉哪里不对就给自己量一下。现在人们过了30岁后，身体如果出现异样，很多人都会得高血压。
2、饮食尽量清淡盐份摄入一定要有所控制，饮食方面清淡对高血压人群，是很有好处的。其实盐就算正常的人，也不能摄入太多，这都是有科学根据的。
3、不能喝酒很多人不管有事没事，都喜欢喝两杯，可是得了高血压之后，想要治愈是绝对不能喝的。据我了解，现在高血压已经可以用国家推广中成药产品治好，但是就算用中成药却不能喝酒。
4、多喝水高血压的人，不管高压还是低压，都要多喝水，这样身体的血压理容易降下来。
5、注意天气变化天气变化了，血压的高低也会变化，一般天冷了血压就会高。有人觉得得了高血压没什么，不需要大惊小怪，其实这也是要重视的，如果不重视高血压患者可是很容易中风的。
6、降压药最好选择中成药药片中成药往往不像西药，它的副作用相对来愍父煜暌讲是比较小的，中成药是通过把你身体新陈代谢调整好后，再起到降压的作用。虽然中成药疗效没有西药来得快，但是却可以根治。
