1、让ta做自己喜欢的事心情不好的人容易钻牛角尖，这个时候和对方说什么都是白搭，对方不仅听不进去还会嫌你烦。最好是什么劝慰的话不用说，直接带着对方去做ta喜欢的事，比如，爱吃的东西，爱看的电影，等等一切对方喜欢做的事，这样才可以转移对方的注意力，等对方心情平静了再来劝慰。
2、给予对方多多的陪伴心情失落的人，内心是很孤单的，或者说害怕孤单。但有的人因为性格很好强，不愿承受自己是孤单，或者害怕孤单。这个时候我们应该陪伴对方，在这个最痛苦最难熬的时候，不要让对方一个人独处，以免对方因没有人陪伴，而心情更低落，胡思乱想，心情更不好了。
3、让对方感受你的关心关心人也是一门学问，我们在关心安慰别人的时候，一定要出之内心的才行。因为心情低落的人比平时更加敏感，对方很容易就能判断出你是否是真心关心ta，如果是虚情假意，会让对方心情更糟，也许还会让彼此感情恶劣。所以关心对方一定真心实意。
4、给予ta精神上的支持除了时刻陪伴，关心对方，精神力量孀晏弁钾也是很重要的。人与人是不同的，有的人精神世界看的非常重，觉得人活着的意义就是要有精神世界。如果对方是这样的朋友，一定要给予对方大力的精神支持。即便对方不太看中精神力量，精神力量也是不可缺少的，也应给予对方精神上的支持。
5、可向ta倾诉你的烦恼每个人都有很多的烦恼，你给感受你的朋友，让对方知道，即使你现在在宽慰ta，但其实你内心里也有很多不为人知的烦恼。不仅如此，每个人都会有很多烦恼，只是有的人掩饰的很好，不爱表现出来。朋友在知道了每个人都不易后，心理就会平衡很多。
6、给ta独立的私人空间当对方的心绪平静下来后，整个人也没有那么无精打采了。就该给对方一些独立的私人空间，让对方静下心来思考一下，独立的思考会让自己内心沉淀，更加稳重成熟，也可以锻炼自己的内心，让自己内心更加强大，等下次在遇到不开心的事情时，就不会那么容易心情低落了。
7、帮助ta分析内心疑惑有时候别人心情不好，往往是看待事情的时候，不会变通，一个劲的往死胡同里钻。我们在安慰朋友的时候，可以给对方一些比较靠谱的建议和意见。三人行，必有我师。做为朋友你的意见肯定是很真挚的，不是要对方一定采纳，而是要帮助对方赶走内心的疑惑，这样才会得到释然。
