1、第一，如果自己意识到吃多了核桃上火了，一定记住第二天停止吃，隔几天再吃，再开始吃就要少吃了，一些营养专家提倡一天二三个就可以了啦。
2、第二，可以多喝茶来消除摄入的过多的核桃，要喝绿茶，喝比平时喝的弄一些的茶，会起到很好的降火的作用。自己也会感觉胃里舒服很多的。
3、第三，喝点绿豆水，熬点绿豆汤，趁热喝几碗，消消火的。作用也不错的。
4、第四，喝点菊花水，自己熬一点，可以多加点菊花，趁热当茶水喝也有很好的消火作用的。
5、第五，熬点粗粮粥，可以浓一点，喝上两碗，不要吃其他的主食了，粥里加点绿豆效果更好的。
6、第六，如果感觉上火厉害，可以吃几片黄连上清片或者喝包黄连上清丸，自然，会把火消灭了。
