1、起步预备姿势,双脚并立,两臂自然下垂。
2、左脚提踵,身体重心落在前脚掌上,在左脚压脚跟后右脚伸直向后滑行一足之距。
3、接着脚尖离地后,屈腿向前移行至原位
4、脚提踵,同时右脚压脚跟,接着完成右脚为支撑脚、左脚向后滑行的动作,两脚交替进行原地滑步。
时间:2024-11-03 03:02:41
1、起步预备姿势,双脚并立,两臂自然下垂。
2、左脚提踵,身体重心落在前脚掌上,在左脚压脚跟后右脚伸直向后滑行一足之距。
3、接着脚尖离地后,屈腿向前移行至原位
4、脚提踵,同时右脚压脚跟,接着完成右脚为支撑脚、左脚向后滑行的动作,两脚交替进行原地滑步。