1、如果你还年轻，平时也感觉不到什症状，而且月经也少到没有的时候，建议去医院走一趟，做个检查，尽早发现问题，尽早治疗，然后根据下面给出的在做一些适当的调理。
2、拥有积极向上，健康快乐的心情，时常保持让自己内心中充满正能量。如果你的月经量少、月经量少大多数还是由于压力过大而造成的，这样的话调整心态对女性朋友是非常有帮助的。
3、切勿沾冷水，把保暖工作做好，尽量用温水洗头洗澡等等，不管春夏秋冬，不管严寒酷暑。一定要用温开水洗头洗澡，切勿用凉水洗哦。
4、工作应该适量，不要吃避孕药，月经的颜色与这些药物有关，所以会减淡，不要躺在床上不动，要出去走走，散散心，放开自己，敞开心扉，这样心理上好了，精神上没有问题了，那生理上就跟着好了。
5、切勿因为减肥而节食，或者食用一些不正规的减肥药品等等，都会导致月经量少，身体不适，所以应该多吃多点阴性滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫剪禄槟棺血。有规律的安排自己的生活，不熬夜，不过度劳累就行了，预祝女孩纸们一定要照顾好自己的身体，以免疾病带来的痛苦困扰着你们的生活。谢谢！
