1、多食用去火的水果，比如柚子、荸荠、梨等，它们多数属性含量，能清火润燥，对去肝火很有好处。
2、食用去肝火的蔬菜：比如百合、苦瓜、莲藕、茭白、茄子、芹菜等，也多是些属性含量的食物，清热润肺，对清火很有帮助。
3、绿豆也是对降火很有帮助的食物，性寒味甘，具有清凉解毒的功效，肝火旺的人多喝绿豆汤或绿豆粥很有好处。
4、菊花茶：众所周知的降肝火茶饮，每天能泡一杯喝上，不仅降火，还能明目，好处很多，但身体寒凉的人要少喝，或加入红糖再喝。
5、按摩阳陵泉穴：这个穴溴腻男替位有泻肝火的作用，是胆经上的一个穴位，按摩它可以起到疏肝利胆的效果。具体找穴方法是：屈膝90°，膝盖外侧有两个明显突起，前上方为胫骨小头，后方偏下位置为腓骨小头，将两点咒邃狁廖连线做一个直角三角形，第三点就是阳陵泉穴的位置。每天用力按揉3分钟即可。
