1、香蕉香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，是淀粉质丰富的水果，而且香蕉易消化吸收，对于肠胃不好的患者来说是理想的进食水果。
2、西瓜维生素A在西瓜中的含最十分可观，每百克大约含590国际单位，比其他一些水果要高。从中摄取天然的维生素A增强免疫功力，并且西瓜还是夏日的解暑神器。
3、胡萝卜说完夏天是神器再来说一下冬天适左佯抵盗合吃的食物---胡萝卜。胡萝卜是一种很常见的食物，营养价值极高。不仅可以补钙，袖紫囫挡还可以延缓衰老，那个小仙女不喜欢呢。当人体缺乏维生素A的时候，免疫力就会下降，会导致hpv持续感染，日常生活中感冒发烧也会变得频繁，所以经常吃可以提高我们的免疫力。
4、西兰花西兰花中的营养元素不仅含量高，而且种类丰富，维生素A、维生素C、蛋白质、胡萝卜素、脂肪、磷、铁等，对人体有很大的好处。它帮助肝脏排毒，美容养颜，抗癌，还有助于提高身体的免疫力。
5、营养品通过食物来补充提高免疫力是一件非常健康且值得提倡的事情，但是只有食物来说所能提高的免疫力毕竟有限，这个时候最好还是可以通过营养品来获脲摩喜清得，其中比较合适的就是蛋白粉、维生素，当然海藻植物硒通过补充硒元素来提高免疫力的效果也非常好，简单方便易吸收，省时省力补营养。
