1、它是视网膜的主要色素成分叶黄素是人眼视网膜黄斑部的主要色素，若缺乏这种元素，眼睛视力受损，甚至可能失明。
2、保护眼睛不受光线损害人的眼睛对光非常敏感，可见光中的蓝光和紫外线可直接损伤晶状体和眼底视网膜，并且会“氧化”组织细胞，产生埠们萁猕自由基，加速人眼的衰老。此时，叶黄素就有抗自由基、抗氧化的作用，吸收有害光线，保护我们的视细胞不受损伤。
3、帮助预防眼病的发生可预防老年黄斑变性、视网膜色素变性等病变的发生。此外，叶黄素还可保护视力、延缓近视的加深，对于缓解视疲劳，改善视物模糊、眼干涩、眼胀、眼痛、畏光等，都有它的作用。
