1、先把刚做好的米饭，盛在碗里，以免一会吃太热
2、开始做菜第一个菜：爆炒甘蓝，首先，将小红辣椒切断，蒜姜切丝备用。准蚩狠希搁备好先前炸好的辣椒油（吃不了太辣的同学，可以选择不放辣椒油）
3、油热了以后，把小辣椒，葱姜蒜，一起放到锅里炸香，放甘蓝翻炒，甘蓝很容易熟，不要炒太长张虢咆噘时间，把辣椒油倒入锅中
4、加上少许的酱油和盐（这两种调料吃多了都不好，所以尽量少放）
5、等汤炒的快没得时候就可以出锅了，香喷喷的一道菜就做好了
6、第二道菜，是我昨晚上做的凉拌土豆丝，超级好吃，跟饭店一样（忽略切得水平）把它放在冰箱里，吃的时候拿出来很凉爽
7、还有附加一个鸡翅，吃素太久，来个鸡翅解馋，但只吃了一个，要懂得取舍
8、最重要的就是水煮蛋，应该先吃它，减肥嘴便宜又营养的食物，一般早上或者中午来吃，坚持吃也会起到瘦身的效果
