1、①转移注意力 耳鸣发生时，患者最好单独处于过于安静的环境中，太过于安静反而会使耳鸣现象更为明显，这时就需要适时转移注意力，缓解耳鸣带来的困扰。如与宝宝进行对话、播放柔和的音乐等等。
2、②注意饮食调理 有些孕妇耳鸣是因为贫血导致的，这是就要适当的补血，适当食用如动物内脏、黑木耳、红枣、菠菜等食物，尽量少吃或不吃含有水杨酸成分的食物，如苹果、葡萄、番茄、草莓、小黄瓜、奶油、布丁蛋糕等，都会加重耳鸣的症状。
3、③保持心情的舒适愉悦 过度紧张的心境只会加重耳鸣症状，孕妈妈可以放些胎教音乐，在室内栽植些花草等，让心情平静。
4、 ④到专科医院进行诊治 如果耳鸣现象严重到影响生活作息，且利用上述方法仍得不到缓解，患者就需要到专业医院有耳鼻喉专家为患者做进一步的听力检査，确定耳鸣的原因并治疗，以顺利度过孕期。
