1、薅黾稣形食补养肺，所谓药补不如食补，春季养肺，不妨巧用食疗方法。日常多食用养肺润肺石材，如：银耳、雪梨、薏米、蜂蜜、百合等。下面推荐怎剑词阶两款养肺粥：杏仁粥：将去皮甜杏仁10克研成泥状，加入到淘洗干净的50克粳米中，加入适量水煮沸，再以慢火煮烂即可。宜温热时服食，日服2次，可作早晚餐，具有止咳平喘之功效，健康人也可常食，以强身健体，预防疾病。红豆薏米粥：取薏米50克、红豆50克、莲子30克、红枣40克，薏米和红豆用清水浸泡3小时，放入锅中加入适量清水煮沸，再加入莲子、红枣，小火保温焖40分钟，即可食用。红豆薏米粥味甘舒口，有滋阴润肺、补血安神等功效，适合肺虚咳嗽，体虚盗汗，失眠多梦等症状的人食疗进补。
2、运动养肺一天中养肺的最佳时间是早7点~9点，这时肺脏功能最强，最好此时进行慢跑等有氧运动，能强健肺功能。另外，上下楼梯、慢跑、太极拳等运动也对肺功能有益。
3、多喝水最好每天都能比其他季节多喝500ml水。还可以将热水倒入杯中，用鼻子对准杯口呼吸，每天3次，一次10分钟。
4、充足休息根据中医观点，不同时间段内，人体各个脏器的运动状况有主次之别，二肺在凌晨3:00-5:00的时间段内，在进行一系列的活动，所以，在这段时间内要进行充分的休息，注意保暖，避免熬夜给肺带来伤害。
5、做深呼吸适度的深呼吸运动有助于清肺。伸开双臂尽量扩张胸部，然后用腹部来带动呼吸，可增加肺容量。
