1、【再坚持一下】 遇见困难的时候，默婚栀驰严默地让自己再坚持一下，只要再坚持一下！这样反复的自我催眠，在反复的坚持中慢慢使自己更加坚强。“再坚持一下”即使痛苦、难过 就是觉得眼泪已经在眼眶中打晃，都要再坚持那么一下。
2、【摆脱依赖】 人一旦有了依赖心理想要变得坚强就非常困难了，面对问题，面对挫折，我们要摆脱对他人的依赖，必要时候对伸出援手的人说“不”让我们自己独自完成我们应该完成的事情。
3、【千锤百炼】 多经历,多锻炼，不要害怕，不要躲避，千锤百炼方成钢铁。没有经历，没有磨难，我们很难真正变得坚强，只有通过不断地锻炼，一次次的尝试，我们才可以真正坚强。
4、【勇往直前】 不得不说，坚强真的需要勇气，不是每一个人都有勇气自己去面对一切的挫折与磨难，在面对苦难的时候，需要勇气让我们自己去坚强的面对，面对失意时，我们需要勇气让我们坚强。
5、【我可以】 相信自己我可以，在很多时候都会让我们变得坚强，坚强是一种信念，相信自己可以，没有什么过不去的，相信自己忍一忍就可以了，相信自己的眼泪不会流出来，相信自己很坚强。
6、【心放宽】 不是我们不坚强，是事情太多了，是太难过了，是真的坚持不住了，这个时候我们需要放宽心，心大一些，抵抗难过就会更容易一些，我们就会变得更加坚强一些。
