1、在这里我介绍下豆浆减肥的五个阶段：首先是食用阶段豆浆的主要成份是高热效应的营养成份，食用它就等于在消耗能量，下面是消化阶段大豆蛋白质和胆汁酸结合能抑制脂质的吸收。然后是吸收阶段豆浆中含有大豆异黄酮他可以有效的防止体脂肪堆积体内。
2、下面我为大家推荐几款豆浆的做法吧，使单调的豆浆变得更加的可口哦，首先是橘柚豆浆把柚子或者橘子的外皮去掉泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆浆这样就好了，柚子去火，橘子含有大量的维C在补充营养的同时也可以达到减肥的效果呢，很不错哦。
3、生菜豆浆生菜豆浆可是妮可基德曼的瘦身秘方啊。把生菜切成细条，然后与泡好的豆子一齐放到豆浆机里，然后按果蔬豆浆就可以了，生菜里含有大量的植物纤维，清肝养胃，它与豆浆一起结合一起其工作，会加速脂肪的消失哦。
