1、鱼腥草鱼腥草是一种很常见的食物，它的利尿作用真的很好，它会增加血流量，帮助你消除体内尿酸，减少血尿酸的形成。在关节痛、痛风发作时，可以多喝鱼腥草茶。
2、玉米须玉米必须有很强的利尿功能，增加尿量，通过利尿过程，尿酸会自然下降。同时，玉米须还有平胆、降血压、降血压的作用。玉米须搭配丝瓜络泡水喝效果会更好。具体做法是降玉米须30~50克，丝瓜络30~50克，用冷水浸泡半小时，然后煮20~30分钟，可以代茶饮。
3、蒲公英茶蒲公英具有清热解毒、消肿散结、利尿通便、降酸去脂等功效，是一种重要的降尿酸、消炎杀菌中药。蒲公英泡水喝是中医推荐的养生保健茶饮，降脂降酸，防治痛风，还可以改善关节炎、皮肤炎、风湿、咽喉炎症等。
4、两草茶（金钱草、车前草）金钱草和车前草一直以来都是利尿剂，常用于结石，可促进尿酸排泄，抑制和清除尿酸结晶，从而达到治疗痛风的目的。具体饮法是将金钱草、车前草干品各15克，每天早上加水煮沸后代茶饮。
5、百合水百合含有丰富的秋水仙碱成分，能减轻痛风发作时的炎症，有效缓解疼痛，对痛风发作引起的急性关节炎症有辅助治疗作用。痛风病人常吃百合花，有很好的治疗和预防效果。同时百合对于因疼痛睡眠不好的痛风也起到一定的催眠安神作用。
6、陈皮茶陈皮或橙皮具有肝气、调和内分泌、清酸利尿等功效，具有很高的药用价值，常用于中草药中，对体内恶臭气体有良好的引流作用，也有很好的疗效，同时具有很好的降血压、降尿酸的作用，在饭后饮用陈皮泡水对于预防痛风效果比较好。
7、菊苣栀子茶菊苣是一种药用植物，俗称咖啡萝卜，菊苣根含有多种丰富的营养物质。菊苣能降低尿酸，最简单的方法是直接喝茶。然而，菊苣根茶也很讲究，单独依靠菊苣降尿酸的力量是不足够的，中医很多药材植物都有利尿降尿酸的作用，它们的结合才是降尿酸最坚强的力量。菊苣根，栀子果实搭配起来泡茶喝，效果会更好。
