1、恰当姿势，助你受孕 夫妻不仅要有骂宙逃慈性生活，而且还要注意恰当的姿势。研究表明，男上女下式可以使 精 子 更 加 深 入 到 子 宫 内 部。同样，如果 女 性 有 性 高 潮 ， 频 繁 的 收 缩 也 会 将 精 子 带 入 子 宫 。 千 万 不 要 使 用 人 工 润 滑 剂 、 甘 油 ， 甚 至 口 水 ， 这 样 有 可 能 会 杀 死 精 子。
2、孕前保健，清除懊恼 预定孕前体检，医生会对你的家族史进行调查，确定没有遗传疾病，并对你近期的避孕办法进行指点，专家建议，想要生宝宝的女人，至少要提早三个月中止服用避孕药。
3、注意生活，天然孕育 男性应多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及一切谷物，钙和维生素D也可以协助进步男性的生育才能，不妨适量饮用牛奶。而女人则可以常常喝清茶。有研究标明，女人天天喝半杯清茶，怀孕的几率会提拔7倍。
4、计算排卵期 来月经之前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度为24颍骈城茇--30天，那么你的排卵期大约在第10--16天之间。一个卵子一般只能存活12-24小时，所以 排 卵 后 行 房 往 藻焐瞬赧往 太 晚 了 ，达不到受孕的目的。精 子存活时间长达72小时，在排卵之前每3天同 房一次比较容易受孕。
5、注意生活习惯 回绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易惹起染色体畸变，招致胎儿畸形;回绝卷烟(甚至是二手烟)：烟草中有20多种有害成分可致使使染色体和基因发作转变，有些有害诱变物质会招致精子数目下降，甚至 阳 痿。
6、按部就班，追求协助 专家建议，假如在各方面预备都很充沛的状况下，3—6个月还未见受孕，那么夫妻二人就要进行初步的检测，依据你的 病 史 、 春 秋 和 性 情 ，寻觅一些医疗上的协助。
7、准确计算，抓住时机 专家建议在排卵期间，最好1—2天同房一次。男 性 睾 丸 激 素 分 泌 和 精 子 活 动 在 清 晨 尤 其 活 跃 ， 而 且 清 晨 是 夫 妻 双 方 精 力 最 充 沛 的 时 候 ， 所 以 更 容 易 受 孕
8、保持清爽，轻松穿着 男 性 精 子 数量会因为过热的 睾 丸 而迅速降低，所以建议男 性 穿 透 气 性 短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。
