1、多喝水很多朋友不爱喝水，导致的结果就是皮肤干燥，便秘等症状的出现，水对人体非常重要，它可以促进人体循环，加快体内废物的排出，长期坚持，对淡化面部的老年斑有一定的功效。
2、清淡饮食面部已经出现了老年斑的朋友，饮食一定要注意，少吃辛辣食物，有些人无辣不欢，这样很不好，要控制自已所摄取的食物，多以清淡为主，多吃营养丰富的水果及蔬菜，对于除去面部老年斑有一定的帮助。
3、睡眠充足很多朋友都已经发现，睡眠质量非常好的情况下，面部皮肤色泽也会非常好，如果失眠多梦，睡醒后你照照镜子，会发现皮肤都会显得粗糙，脸上的老年斑也会显得特别明显，所以要想除去面部老年斑，一定要保持睡眠充足。
4、心情舒畅好的心情可以治百病，这样的说法也许有点夸张，但是，心情好了确实身体会好很多，常期抑郁的人，面部多数都有或多或少的斑纹，学会控制情绪，保持心情舒畅，是减少面部老年斑和淡化老年斑必须的。
5、做好防晒强烈的阳光照射，对皮肤伤害比较大，特别是在炎热的夏季，紫外线对皮肤的杀伤力是你无法想象的，所以出门前一定要做好防晒工作，并且尽量避免在中午阳光最强的时间点出行。
6、中医治疗老年斑很多也是由于身体内部出现了问题，建议找一个老中医给你摸脉诊治，用中药进行调理见效应该更快，但中药伤胃，所以每一种方法都有利有弊，适合自已的方法才是最好的方法。
