1、向朋友倾诉。每个人或多或少都有几个知心的朋友，把心里的痛苦跟朋友诉说一下，心里会好过很多，朋友也会安慰你、开导你，这样也会缓解自己难过的心情。
2、大哭一场。失恋时候的痛苦很多人都有过，但是也要想开一点，毕竟过去的感情就让它过去吧，找个没人的地方大哭一场，哭掉所有的烦恼，哭完了潇洒地开始新的生活。
3、大吃大玩一次。不开心的事情不要躲在角落里暗自神伤，出门大吃大喝一顿，也可以出门旅行，化痛苦为吃美食和游玩的动力，不要委屈自己，吃好玩好才是最重要的事。
4、听音乐。失恋心情不好，多听听音乐，听听自己喜欢的歌曲，不要听一些伤感的爱情歌曲，那样你会更加难过，多听一些积极向上的舒缓歌曲，放松自己的心情。
5、疯狂工作法。尽管失恋了，工作和生活仍然要继续，可以将全部精力放到工作上，废寝忘食地工作可以忘记痛苦，假以时日一定能忘记过去，开始新生活。
6、看电视看电影法。痛苦的时候，多看看电视和电影，不要老想着和前任的点点滴滴，越想会越放不下，看电视或者电影能沉浸在剧情当中，随着时间的推移，慢慢忘却伤痛。
