1、一稍僚敉视个人，也要学会整理，收拾自己的卧室，客厅，还有厨房这些地方，看到整齐干净的地方，整个人的心情也会是好的
2、多多的运动，注意自己的身体健康，比如每天早起跑步，或者晚上跑步，如果不够自律，可以去健身房，有人督促
3、多多的培养自己的兴趣爱好，比如说学会烹饪，学活插花，学会画画，学会跳舞等等这些都是可以去培养的
4、就算再忙，也务必每天挤出一到两个小时来看书，可能短时间你觉得没有用，但是慢慢的会发现你整个人的都变得不一样了
5、可以去学习一门语言，这里不仅仅就是指英语，也可以是小语种，比如韩语，日语，法语等等
6、想要让自己平静下来可以学习画画或者练习书法都是可以的，学会了，你也多了几项技能，何乐而不为
