1、每天吃2颗猕猴桃可以补充钙质，刺激肝胆分泌胆汁，增强食物吸收能力，并改善睡眠品质。宝妈的营养品，感眷挖鸽猕猴桃含有丰富的叶酸，叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一，能预防胚胎发育的神经狃阝垮轹管畸型，为宝妈们解除后顾之忧。
2、将猕猴桃去皮，小杯1颗果就足够，将去皮的猕猴桃横切片，再切丁，备用。将酸奶倒入杯子，再将切好的猕猴桃丁放入杯子，猕猴桃酸奶就做好啦！个人觉得用小勺将猕猴桃跟酸奶搅拌在一起口味更好哦。
3、这个最简单啦，将去皮的猕猴桃放进榨汁机，就有猕猴桃汁啦。美容养颜佳品，爱美的现代人最在乎的维他命C，猕猴桃的含量超过了柳橙的2倍，还有维E哦，补充多种维生素。
4、将去皮的猕猴桃切小块，细砂糖融入纯净水中与猕猴桃一起放入榨汁机，搅打成泥状。将猕猴桃泥装入保鲜盒内，放入冰箱冷冻3小时左右至半凝固状态时用勺子搅拌成松散状，再放回冰箱继续冷冻。
5、猕猴桃去皮，去中间的芯子，然后切小块。40g白砂糖搅拌均匀，盖上保鲜膜，放入仔弩认踝冰箱腌渍一夜。在变粘稠的过程中，挤入新鲜的柠檬汁（用了一整个），直到彻底变稠无明显流动举睦摘绀液体，关火即可。趁热装入高温灭菌的瓶子，密封之后倒置，冷却后放入冰箱保存。
6、梨去皮去芯切小块，恽但炎杰和60g白砂糖搅拌均匀，盖上保鲜膜，放入冰箱腌渍一夜。将果肉和析出的汁水倒入不锈钢锅，大火煮开，不盖锅盖，中小火继续熬煮，期间不时进行搅拌，也可以进一步将果肉压压碎。
