面部淡斑的方法

1、脸上出现色斑，要加紧对皮肤的保养。我们可以通过敷补水淡斑面膜，让皮肤保持水润。

2、通过补充睡眠，来保持体内正常的新陈代谢，从而淡化色斑，甚至消除色斑。

3、进行适量的运动，加快体内的新陈代谢速度，让色斑更快淡化。

4、补充水分，通过喝水，尽快代谢掉体内的一些自由基等垃圾物质。

5、多吃水果蔬菜等富含膳食纤维的食物，是身体处在更健康的状态。

6、通过口服片剂，补充维生素和钙铁锌为身体所需的微量元素。

7、平时出门，需要涂防晒等。用化妆品可以有效的遮盖脸部的色斑。