1、怀孕期间一定要多吃水果，水果除了补充身体里的营养，还可以防止便秘，普遍发现妈妈怀孕期间爱吃水果，宝宝出生后皮肤都很好。
2、怀孕期间尽可能的出门遛弯，当8.9个月肚子太大，妈妈不要独自走远，在小区里转转即可，最好有准爸爸陪同，多运动，宝宝会更容易入盆，临产时也会相对轻松一些。
3、准备顺产的妈妈，一定会面临，生之前频繁大小便，阵痛开始时大小便会更加频繁，尤其是大便，这个时候准妈妈一定要在家人的陪同下，不能独自一人蹲厕所，如果大便不出来，就不要久蹲，防止宝宝突然出生。
4、阵痛开始时，准妈妈一般可以忍受，等到开5~6指时，疼痛达到了峰值，这个时候准妈妈一定要深呼吸，尽量不要大喊大叫，透支体力，喝点红牛补充点能量。等开到7~8指你就会明显感觉到其实没有那么难以忍受了。
5、开10指后，进入待产室，一般都是准妈妈自己爬上产床，双腿放在产床两侧的支架上，一定要紧紧的挨着床，用力时背部不要架空，一定要紧挨着床，用劲时就和大便一样，肚子向下使劲，这个时候要听从医生的指挥不要胡乱使劲。宝宝也在用劲，宝宝发动的时候，准妈妈一起使劲，宝宝很快就会和你见面了。
6、宝宝出生后，还需要宝妈用劲将胎盘分娩出，这个时候就毫无疼痛感了，宝妈会明显轻松很多，分娩完成，在待产室观察半小时，宝妈尽量多喝红糖水，有不舒服的地方一定要说出来千万不要忍着。
7、生产完后，不要总在床上躺的，要多下地走动，多走动可以促进恶露的排除，防止恶露淤积在盆腔中。刚生产完身体虚弱可以多吃鸡蛋喝稀粥。
