1、吃零食笔者感受到有压力的时候，发现吃零食，尤其是脆脆的零食，吃起来特别让人心情愉悦。有些时候，常常闷闷不乐，找不到原因。买点零食储备，然后发现原来是压力作怪，所以压力初形成时，吃点零食效果显著。当然，怕胖的小伙伴，请选择其他方法。
2、做运动这是最健康、最有效的排解压力的方式。面对了一整天的琐碎事情，心力交瘁。压抑的神经让人提不起精神，如果可以去做一些喜爱的运动，生理上传达来的疲劳与刺激，会让人变得更加积极。不但可以排解压力，更可以让人用更积极的心态面对困难，化解压力。
3、追剧追剧是一种放纵思维的排解压力的方式。让思维跟着剧情走，避免一直沉浸在产生压力的事件中，不可自拔。这种排压方式，对于笔者而言效果并非十分显著。短暂的忘却了烦恼之后，发现在困难没有解决前，还浪费了不少压力。所以，笔者通常在遇到家庭压力的时候，才会选择这种排解压力的方式。
4、写字无论是用毛笔练习书法、还是写一写钢笔字都可以。静心写字的时候，不但可以放缓压力，还可以在写字的过程中更加理性的思考。这种排解压力的方式，非常适合喜欢安静、不善表达的朋友们。修身养性的同时，思索其中。
5、品茶聊天品茶聊天的排解压力的方式，是笔者在遇到压力无解时，最依赖的方法。邀请一名可以无话不谈的挚友，即使友人不能给于建议，依然会在倾诉中得到排解。并同时可以在叙述时，重新整理思路，即可自省，又会有意外的收获。
6、约至亲好友K歌太久沉浸在沉闷的环境中，会把很多负面的压力无限放大。当压力累计到一定程度的时候，建议可以约上亲朋好友一起去K歌房，大展歌喉。不要在意自己的歌唱的好不好听，和大家一起狂欢、放肆歌唱，才是解放心情的最好方式。
7、读书读一本相关好书，即可以丰富自身学识、又可以让自己有机会从另一个角度思考人生。往往生活上的烦恼，都是因为自己的偏执所致。如果能读上一本好书，换一个角度思考问题。这也是排解压力的一个好方法。
