1、良好的作息-----充足而又适当的睡眠是必不可少的，过分熬夜或者过于嗜睡都不利于身体健康，百岁老人们绝大部分都有着早睡早起的习惯。
2、健康的饮食-----在采访中我们能发现，老人们的日常饮食都是荤素搭配，有些老人还自创了药膳，针对自己的身体选用滋补的中药入菜，几十年如一日的坚持，身体自然不会差。
3、适当的运动-----如果你去长寿村，看到有高龄老人还在地里干农活，完全不用感到惊讶，因为干农活对于他们来说是一举多得，既能收获又能得到运动锻炼。要知道生命在于运动，适当的运动可是有益于身心健康的。
4、良好的居住环境-----我国的长寿村多位于环境优美、远离城市的农村或山区。那里没有经过过度开发，依然保留着良好的生态环境，空气清新、水源清澈、非常的宜居。
5、乐观的心态-----农村的淳朴乡风造就了百岁老人们的乐观心态，他们心态豁达，乐观开朗。俗话说笑一笑十年少，心里少一丝忧虑，身体自然就多一份轻松。
6、孝顺的子女以及和睦的家庭-----去到百岁老人家中，每家基本上都是好几世同堂，家里欢声笑语，子女听话孝顺。在这样的家庭中，也就能无忧无虑的生活。
