1、心累可以吃红豆。在诗人眼里，红豆是代表“相思”，有诗曰“此物最相思”。但它却有缓解心累的功效。李时珍称红豆为“心之谷”，可见红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血不足的女性食用。
2、眼疲劳多吃枸杞。现在我们可以看到，很多人带的水里面都会放枸杞。上班族成天盯着面前的电脑或者密集排列的报表，眼睛会觉得酸胀难忍。食用枸杞可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损。要想发挥枸杞的护眼功效，最好且最简单的方法，就是将其嚼烂了吃下去。《本草纲目》中记载：“枸杞，补肾生精，养肝明目。”
3、脑疲劳多吃坚果上班族工作量大，从早到晚大脑一直处于高速运行的状态。在上午10点或者下午3点左右可以吃一把核桃仁、开心果、杏仁这一类的坚果，它们含有丰富的卵磷脂、维生素及微量元素，有着很好的修复脑力的功效。
