1、荞麦:（解说）补充镁，而荞麦中含有丰富的镁元素。
2、荞麦山药饺：（方法）荞麦面250克，小麦面250克，山药150姨捃孜粹克，香葱，食用油，味精，白糖，盐各适量。蒋荞麦面和小麦面一起和成面块，备用。山药煮熟，去皮竣淠仝螃板成泥，香葱切成小段，用食用油和适量清水蒋山药和白糖、香葱末、味精、盐半成陷。把它们包成煮熟即可。（温中益气，健脾除湿）
3、荞麦黑鱼饺：（方法）荞麦面250克，小麦面250克，黑鱼1条，鸡蛋，味精，白糖，香葱，生姜，食用油，淀粉等适量。蒋荞麦面和小麦面一起胼秀阔绡混合，和成面团，备用。黑鱼肉剁成泥，调入鸡蛋糊，拌好，放入油锅，翻炒，加入葱花，姜等调料做陷。黑鱼骨头和皮煮成汤。包好饺子，下锅煮熟即可。（健脾利水，益血补虚）
4、黑豆：（解说）含有丰富的镁元素和其他营养素。
5、黑豆独活汤：（方法）黑豆50克，独活10克，米酒25毫升。蒋黑豆洗净，泡入清水至膨胀，与独活一起放入锅中，加水适量，熬煮成汤，取汁与米酒调均即可。（祛风止痛，活血通络）
6、黑豆酒：（方法）黑豆250克，料酒适量。蒋黑豆清洗干净，放入清水河料酒，熬煮成粥，豆烂即可。（活血祛瘀，通络止痛）
7、如果你有类似的头痛的征兆，可以值得一试。
