1、高糖食物不可吃现在很多文章中都出现“抗糖化”这个词，从此大家对糖有了新的认识。吃甜的不仅会长胖，还会帮助皮肤的老化。其实高糖食物还对乳腺增生有伤害，会诱发乳腺增生 ，因此要少吃。
2、高脂肪食物要少吃容易长胖的不仅是高甜食物，像肥肉，油炸的食物，高脂肪含量的食物都容易长胖，而长胖了就意味着你的乳腺增生更易复发，高脂肪食物也要少吃。
3、腌制的食物少吃从一个健康的角度来说，正常人腌制的食物如泡菜，腌鱼腌肉吃多了都不好。有乳腺增生的人更是要少吃或者不吃。
4、蜂王浆不吃蜂王浆是个好东西，可以提高免疫力还能保养皮肤。但是再好的食物也有不适合吃。蜂王浆激素很丰富，会刺激乳腺增生的复发，因此不可以吃。
5、雪蛤不吃和蜂王浆相比雪蛤是更有营养，更能滋润皮肤的保健美容食物。但是雌激素更浓郁，有乳腺增生的美眉们更加不可以吃雪蛤。
6、咖啡不能喝咖啡真是没营养 ，还会加速钙的流失，但是有人就喜欢喝。乳腺增生的美眉们喝咖啡会导致营养不均衡，钙流失身体抵抗力变差，也容易激发乳腺增生，还是不建议女性朋友喝咖啡。
