1、 生活规律，早睡早起少熬夜。良好的睡眠，可保证女性卵巢的健康，对于不少女性经常加班加点 ，即使赚钱赚到了，身体也会呈现出亚健康的状态。
2、 经常体检。越来越多的女性不经常去看医生，觉得自己经期不规律，只是生活压力太大，不用理会，时间久了发现自己月经经量太大，身体疲劳感加重。因此女性经常体检对身体健康更有益。
3、 远离电脑辐射。经常在电脑旁边久坐的女性，很容易出现腰肌劳损问题，即使笔记本电脑辐射小，不过也要经常注意休息。
4、 经常吃菠菜。菠菜中含有丰富的铁元素，常常吃菠菜，能为女性的身体提供充足的能量，在月经经期，女性会感觉到疲乏，常吃菠菜可保护好卵巢的健康哦。
5、 不要乱用药物。经常滥用药物，很容易导致月经失调，特别是爱美的女性，喜欢吃减肥药，引起内分泌失调等问题，少用药物，保持身心愉悦很重要哦。
6、 加强体育锻炼。经常锻炼身体的女性，体能训练会更强，意志力也会很强，肯吃苦，身体免疫力也很好，很少生病。
