1、第一，注意个人卫生，勤洗头洗澡，勤换洗衣服。一定要注意个人卫生，勤洗头洗澡，勤换洗衣服，讲踅字忏蓣究卫生了，自然头螨就没有了。
2、第二，枕巾脏了也要勤洗，枕头、被子、床单也要经常拿到阳光下暴晒杀菌。枕巾脏了也要勤换洗，床上用品也要经常拿到太阳光线暴晒杀菌。
3、第三，用质量好点的有除螨功能的洗发膏。洗头的时候用好点的洗发水，也可以用专门具有除螨功能的洗发膏。
4、第四，头发长了要及时的去理发店理发。定期去理发店去理发，头发短了头螨就少了。
5、第五，平时多出去运动一下，增强抵抗力。平时可以多出去运动运动，增强抵抗力。
6、第六，多吃点绿色蔬菜和水果，也可以增强身体的免疫力。多吃点绿色蔬菜和水果，也可以增强身体的免疫力。
7、最后，好好休息，劳逸结合，养成良好的作息习惯。好好休息，劳逸结合，养成良好的作息习惯。
