1、第一，只吃素食。很多人会将吃素当成一种信仰，认为这样对身体很好。吃素确实对身体有好处，能补充身体维生素和矿物质等，但只吃素，反而对身体不好。一点肉也不迟，是完全拒绝了一切动物蛋白和脂肪的摄入，会导致血管弹性变差，并且素食中含有较多的草酸，易导致中老年人发生胆结石。
2、第二，晨练越早越好。绿色植物晚上无法进行光合作用。所以6点之前的空气中，会积存大量的二氧化菠忄爝榜碳，从而导致空气质量较差。除此之外，在早晨人体的冠状动脉张力较高，交感神经兴奋，容易突发心血管类疾病。所以，习惯晨练的老人们，最好选择在6点之后再开始锻炼。如果出现雾天，最好选择室内运动，因为有雾的空气中，含有大量有害物质，对身体健康不利。
3、第三，痴迷保健品。保健品的出现更是直接击中老年的心，将他们视为延年益寿的法宝。但很多保健品孀晏弁钾也有一些药物成分，混合吃太多，长期下来会对胃黏膜造成刺激。是药三分毒，对于进补要视身体情况而定。缺什么，再补什么，不分体重和症状的乱补可能会适得其反，危害自身健康。盲目乱补，指挥越补越虚。
4、第四，中药没有副作用。很多人通过喝中药来调理身体，觉得中药都是纯天然的要药材，没有副作用。专家提醒，中药也会对人体产生不良反应，喝中药也需要遵循医嘱。否则容易对肝肾造成伤害。
5、第五，保温杯里放茶饮。保温杯的金属镀层，是有可能与茶里的其他成分发生化学反应的。建议人们不要在保温杯里泡茶。
6、第六，裸睡更健康。人体皮屑整天都在剥落，而皮屑是尘螨和霉菌的营养来源。被单和床单上会有一些微生物，光溜溜的躺在床上。这些微生物更容易接触皮肤，甚至引起皮肤疾病。
