1、看寒热：肾阳虚畏寒怕冷，手脚冰凉；肾阴虚怕热，五心烦热，口干舌燥。
2、看精神：肾阳虚伴有神疲乏力，精神不振，易疲劳，气短懒言，抑郁寡欢等症状；肾阴虚多伴有精神不安，烦躁易怒，脾气暴躁，易发火等症状。
3、看病痛：肾阳虚多数情况下会出现腰腿疼痛或腰膝冷痛等症状；肾阴虚多数为腰膝酸软，两腿无力等症状。
4、看舌象：肾阳虚舌质偏淡，舌苔比较白、比较厚；肾阴虚舌质发红，津液较少，舌苔较少、比较薄或无舌苔。
5、看面色：肾阳虚面色㿠白或黧黑，或青白无光；肾阴虚面色多绛红。
6、看睡眠：肾阳虚易犯困，嗜睡、多梦；肾阴虚易失眠多梦，梦呓磨牙。
7、看出汗：肾阳虚多为自汗，容易出汗或出汗较多，这种出汗往往不因劳累、不因天气热及穿衣过暖而出汗；肾阴虚手脚出汗，多为盗汗，睡觉时出汗，醒来自止。
8、看小便：肾阳虚小便清长，夜尿多，且多伴有尿频、尿急、尿不尽等症状；肾阴虚尿液多呈黄色或短赤，尿少等。
9、看大便：肾阳虚大便稀溏，容易拉肚子；肾阴虚大便比较干，比较黄。
10、看体形：肾阳虚形体多偏胖或浮肿，伴有水湿内停及小便不利等症状；肾阴虚形体多消瘦，伴有口干舌燥，津液匮乏等症状。
