1、晚睡已经成为我们很多人的习惯了，看似很普遍，危害真的很大
2、能晚睡的人，基本不是玩手机就是电脑，伤害最大的就是我们的眼睛和皮肤，同时经常晚睡也会导致自身内分泌失调，情绪容易暴躁等等症状
3、科学表明，人体在排毒的最佳时间是晚上11点到1点之间，而且肾脏排毒也是在人体大脑进入深度睡眠的时候进行的，所以经常晚睡会导致毒素在体内堆积，脸上长斑之类的
4、现在很多人，特别是年轻人最容易得的面瘫，手抖，中风等等，都与我们晚睡经常玩手机，作息不规律有关
5、之前我是因为工作原因，基本都是12点过后睡觉，那段时间我总觉得没有精神，黑眼圈严重，视力明显下降，为此还去看了医生，以为自己生病了呢
6、所以现在经过调养已经差不多了，而且最近我也是最晚十点就吧手机关机了，就算睡不着也会闭着眼睛酝酿，慢慢的也就入睡了，身体是我们的本钱，一定要好好珍惜啦
