1、将没有金属扣件的一端穿过金属扣件进入客舱坐在旅客座椅上，用两手从两边拿起安全带，将没有金属扣件的一端，顺沟槽和孔穿过金属扣件，就像平时栓皮带一样。
2、拉好安全带，让其系紧一只手按住金属扣件，一只手拉住织带，直到拉紧为止，不要留下间隙，可以动动上身和臀部，使其紧靠椅背，拉好安全带，让其系紧。系上时既不可勒得太紧，也不要太松。
3、解开安全带解开时，让腹部有些收缩，用一只手拿牢释放装置，另一只手推动释放扣，安全带就立刻松开了。
4、乘务员会演示上飞机后，客舱乘务员会演示如何系好和解开安全带，注意听和看。座椅背后的口袋里有安全须知卡，卡上有如何扣好安全带的说明。
