1、放下情执。 要克服。喜欢一个人就喜欢他的一切的盲区，情人眼里出西施，是心智被爱迷惑的结果。所有的人都有缺点，不痴迷，不执着。 情执会让人痛苦不堪，情执不是爱，因为爱不会让人痛苦。
2、放下名利。 放下吧！不要做金钱的奴隶，不要做权利的奴隶，也不要做名气的奴隶。名缰利锁，会捆住人的手脚，束缚人的自由，毁坏生命的圆满。
3、放下贪欲。 贪念一生，痛苦跟随。 所有的不安，都由于贪欲引起。本来清净的身心，因为贪念会变得污浊不堪。
4、放下嗔恨。 “诸恶莫做，众善皆从。”你做到了吗？如果你真的做到了，就不会斤斤计较，睚眦必报。须知，善的效应是善，恶的效应只能是恶。所以，要放下，要用爱去融化一切。
5、但做好事，莫问前程，一心去爱，莫问背景。 我们只是最平凡的普通人，人人都一皱诣愚继样。放下真的很难，但有时候需要有断腕的勇气。这是一个相当痛苦的过程。放下的同时，生命会得到升华，会开出最美的花。
6、放下就不会有痛苦。 如果有痛苦，说明你还没有真正放下。 如果你真正放下了，痛苦将不复存在。
