芹菜炒豆皮------营养美味

 时间:2024-10-12 13:57:46

1、取1把芹菜,清洗干净后,放在盘中。

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2、把芹菜的叶摘除。

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3、折断成2cm左右的小段,放在盘中。

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4、取一块豆皮,清洗干净。

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5、把豆皮切成宽约1cm左右的条状放入盘中。

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6、取1个大蒜,把大蒜掰成一瓣一瓣的,清洗干净,用刀背把大蒜拍扁,然后掰去大蒜的外皮,放在碗中,

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7、洗锅,点火,在锅中加入300ml左右的水,把火调到大火档,

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8、等锅中的水烧滚后,把盘中的豆皮倒入锅中,盖上锅盖,

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9、等水再次烧滚后,把豆皮捞起,沥干水分,放入盘中。

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10、把豆皮放在凉水中冰一下。

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11、然后,把盘中的水滗掉,

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12、把锅中煮豆皮的水倒掉,然后在锅中加入5ml左右的油,

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13、把盘中准备好的芹菜倒入锅中,翻炒几下。

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14、把芹菜平铺在锅底,让芹菜炕一会儿,然后再翻炒几下。

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15、等锅中的芹菜变成翡翠色的时候,

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16、把豆皮倒入锅中,翻炒几下,让豆皮和芹菜混合均匀。

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17、然后,在锅中加入大蒜,酱油1勺,南德1勺,盐1/3勺,翻炒几下,让调料和菜充分混合均匀。

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18、盛起,装入盘中。

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